L’accouchement sans douleur n’est pas un mythe. De nombreuses mères ont déjà eu la chance de le vivre. La péridurale qui consiste à anesthésier la zone du bassin permet de moins ressentir la douleur de l’accouchement par voie basse. D’autres méthodes naturelles aident également à donner la vie sans que l’expérience soit un vrai calvaire.
Se détendre, cela rend le périnée plus souple
Avant de poursuivre, il faut rappeler que l’accouchement est un phénomène totalement naturel. Le corps de la femme est programmé pour le supporter. Ceci étant, il est possible de donner naissance à un bébé sans pour autant souffrir le martyre. La relaxation permet aux muscles du périnée de mieux se contracter. Les hormones aident également dans ce sens. Pour se détendre et rendre le périnée plus souple, l’on peut aussi profiter d’un massage. Les séances d’acupuncture peuvent aussi réduire la sensibilité à la douleur pour rester détendue.
La mère qui se prépare pour une naissance physiologique peut prendre un bain chaud. Eh oui, il est même envisageable d’accoucher dans l’eau si le centre hospitalier dispose des équipements nécessaires à cet effet.
La future maman devrait aussi explorer des pistes telles que la méditation, le yoga de la femme gravide et la prière. Quoi qu’il en soit, il est important de se conformer aux instructions de la sage-femme ou de l’équipe médicale en charge d’accoucher la patiente.
Faire les bons mouvements avant la délivrance
Certains exercices ont le mérite d’assouplir la hanche. Ce qui diminue efficacement la douleur d’un accouchement par voie basse. Le personnel de la maternité propose parfois de faire des mouvements sur un ballon obstétrique. Certaines positions peuvent atténuer les sensations désagréables lors des contractions. Cette phase précédant la délivrance peut durer des heures. Ce qui contraint certaines mères à accepter une péridurale malgré elles. Pour ne pas penser aux douleurs, mettez en pratique les conseils sur accouchement-naturel.com. Il est aussi recommandé de marcher dans les couloirs de la clinique ou le jardin de l’hôpital. Cela aide bébé à prendre la bonne position pour sortir du ventre de sa mère. Il faudrait juste s’accorder le temps de faire une pause, surtout lorsque les contractions sont à leur paroxysme. Des cours complémentaires aux consultations prénatales sont destinés aux futures mamans qui souhaitent vivre un accouchement sans douleur.
Essayer les positions d’accouchement qui font moins mal
La position classique pour l’accouchement est celle où la femme est couchée sur son dos. Des spécialistes recommandent aussi des postures alternatives. Elles auraient le mérite d’atténuer la douleur pendant les contractions. Si l’équipe médicale ne s’y oppose pas, il est possible de se tenir debout pendant le travail. Ce dernier descend plus naturellement grâce à la pesanteur. La mère peut aisément bouger son bassin. La position accroupie est également à envisager. La maman devrait s’asseoir sur un ballon d’accouchement, de manière à mieux ouvrir le périnée. Le père peut contribuer pour l’équilibre, mais surtout pour alléger la tension dorsale de son épouse. Si les douleurs lombaires sont insupportables, la position à 4 pattes pourrait soulager. Cette approche réduit la sensation de lancination au niveau de la hanche. Enfin, la péridurale devrait être réservée comme un recours u