Lutter contre le stress est une bataille quotidienne que mènent de plus en plus de personnes à travers le monde. Le stress est le mal du monde moderne puisqu’il touche petits et grands. Si un peu de stress peut être bénéfique, trop de stress est néfaste et nuit gravement à la qualité de vie. Qu’en est-il de vous ? Sachez que pour combattre le stress, vous pouvez essayer la sieste, le rire, la méditation, etc. Vous pouvez aussi tester la luminothérapie.
Pourquoi opter pour la luminothérapie contre le stress ?
Technique utilisée depuis des siècles, la luminothérapie a été éclipsée pendant un moment pour revenir en force sous les feux des projecteurs. Des études et des faits prouvent en effet de manière puissante que cette technique a aidé plus d’un à vaincre le stress et à mieux savourer la vie. La force de la luminothérapie, c’est d’agir sur l’horloge biologique interne d’un individu pour rétablir ce qui est en déséquilibre et pour que l’organisme puisse tourner à plein régime. Lorsque cet équilibre est retrouvé, cela a une incidence sur le stress, naturellement. Comment cela ? En fait, la grande majorité des gens qui travaillent dans des bureaux sont journalièrement privés de lumière naturelle. Eh oui, ils sont entre quatre murs et enfermés là jusqu’au soir. Ils ne peuvent pas profiter du soleil qui brille dehors. Conséquence, leur horloge interne est perturbée. Alors, face à toute situation stressante, ils sont à cran. Mais ceux qui disposent d’une lampe de luminothérapie, achetée notamment sur http://www.luminotherapie.fr et posée sur leurs bureaux, retrouvent leur bien-être et peuvent s’atteler à leur travail avec plus de sérénité et de calme. Ils sont moins stressés parce que tout va bien dans leur corps, tout fonctionne correctement.
Oui à la luminothérapie !
Il s’est avéré que les salariés exposés à une lampe de luminothérapie durant leurs heures de travail accomplissent leurs missions avec plus d’efficacité et avec plus d’énergie. Ils deviennent alors plus productifs et gagnent en vitalité. Le fait est que la lumière émanant de la lampe de luminothérapie stimule en eux la production de sérotonine, l’une des hormones de bien-être. On peut aussi dire que ces salariés ont de meilleures relations avec leurs collègues, ils sont plus abordables, plus sociables.
Chez vous, il y a aussi de grands bienfaits à utiliser une lampe de luminothérapie. La grisaille de l’automne et de l’hiver entraîne un coup de blues, parfois une dépression saisonnière. Donc, une séance de luminothérapie le matin vous booste pour de longues heures, car lorsque votre corps produit suffisamment de sérotonine, vous restez de bonne humeur toute la journée. En d’autres termes, vous serez moins sujet au stress. Le soir, une séance de luminothérapie aide à détendre vos muscles endoloris ou fatigués. Conséquence, vous dormirez plus facilement, trouverez facilement un sommeil profond et récupérateur. Au réveil, vous serez de meilleure forme et votre organisme est plus à même de faire face à n’importe quelle situation stressante.